top of page

Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft

 -die etwas andere Geburtsvorbereitung - als Kurs oder Workshop

zur Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende oder als Ergänzung  zum Geburtsvorbereitungskurs für Erstgebärende

Kurs - Bewegung und Entspannung-

Bewegung, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, entspannen, Atem und Köper wahrnehmen.

Die yogaorientierten Übungen helfen Ihnen bei Beschwerden in der Schwangerschaft, sorgen für Entspannung und bereiten Sie auf die Geburt vor.

Außerdem werden die Themen Beckenbewegung, Beckenboden, Gebärpositionen, Atmung und Wirkung von 

Affirmationen erlebbar gemacht.

In dieser wohltuenden Auszeit können Sie sich ganz sich selbst, ihrem Körper und ihrem Baby zuwenden.

Die Teilnahme ist von der Frühschwangerschaft bis zur Geburt möglich.

 

Wann:

Dienstag:    09.00 - 10.15 Uhr

Dieser Kurs kann von Frauen, die schon einmal Mutter geworden sind, als Geburtsvorbereitungskurs besucht werden.

Außerdem kann der Kurs als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs belegt werden.

Kursleitung: Kerstin Niklas 

Dauer:

 5x 75min 

Gebühr:                                            

Als Ergänzungskurs  zum Geburtsvorbereitungskurs (ein Geburtsvorbereitungskurs /14h wurde bereits mit der Krankenkasse abgerechnet) : 75.- Euro (5 Kursstunden)

Als Geburtsvorbereitungkurs: Krankenkassenleistung (nur möglich wenn kein anderer geburtsvorbereitender Kurs bereits belegt wurde). Fehlstunden werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen privat bezahlt werden (15- Euro). Gebühr für privat Versicherte entsprechend der Privat Gebührenverordnung BW.

Mit der Krankenkasse sind 14h Geburtsvorbereitung abrechenbar.

Zur Buchung bitte ganz nach unten scrollen.

Workshops zur Geburtsvorbereitung

Sie möchten sich intensiv auf die Geburt vorbereiten?

In diesen Workshops wird ihr Vertrauen in ihren Körper, ihre  Zuversicht und Selbstwirksamkeit effektiv gestärkt.

Workshop Bewegung (3h)

Körperwahrnehmung, Beckenbeweglichkeit, Beckenboden, Geburtspositionen

 

Sie werden ihren Beckenboden, die Beweglichkeit ihres Beckens, den Einfluß ihrer Haltung auf ihr Becken und Rücken (Rückenschmerzen) intensiv wahrnehmen.

Sie werden wirkungsvolle Übungen erlernen die die Beweglichkeit ihres Beckens verbessern und ihr Wohlbefinden fördern.

Ihre Intuition für Bewegungen unter der Geburt wird gestärkt. So können Sie sich leichter vertrauensvoll der Geburt hingeben und ihrem Baby auf seinem Weg durch das Becken optimal unterstützen.

 

Abschließend können sie verschiedene Geburtspositionen ausprobieren.

 

In einer kleine Pause bleibt Zeit zum Austausch und zum Kennenlernen untereinander.

Workshop Entspannung (3h)

Atmung, Vertrauen, Zuversicht, Affirmationen, Bindung zum Kind, Wehen verstehen

 

Sie werden die entspannende Wirkung der Atmung auf ihren Körper erleben und welchen positiven Effekt die Atmung auf ihren Geburtsverlauf und ihre Wehen hat.

Entspannungsübungen, Affirmationen, persönliche Anker verstärken ihr Vertrauen und bereiten Sie optimal auf die Geburt vor.

Die vorgeburtliche Bindung zu ihrem Kind wird intensiviert, so dass sie als starkes Team in die Geburt gehen können.

Körperübungen unterstützen ihr  Vertrauen in ihren Körper.

 

In einer kleine Pause bleibt Zeit zum Austausch und zum Kennenlernen untereinander.

 

Der Workshop Bewegung und Workshop Entspannung können unabhängig voneinander gebucht werden.

Für eine optimale Geburtsvorbereitung ist es aber sinnvoll beide Workshops zu besuchen.

Kursleitung: Kerstin Niklas

Gebühr: pro Workshop 60.-  Euro ( inkl. Skript und Audiodatei zur Entspannung)

Die Kosten können bei Krankenkasse eingereicht werden und werden zum Teil erstattet.

max. 7  Teilnehmerinnen

Termine:     WS Geburtsvorbereitung Bewegung       Di:     9.00 - 12.00 Uhr

                       WS Geburtsvorbereitung Entspannung   Di:    9.00 - 12.00 Uhr 

               

Kurstermine
Bitte nutzen Sie für eine bessere Übersicht der Kurse und der freien Plätze Ihren Computer zum Anmelden.

Bitte wählen Sie die passende Rubrik aus!

Sie suchen eine Hebamme für die Wochenbettbetreuung  oder wünschen allgemeine 
Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte die 

Hebammenzentrale Sha

Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr

Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sh.de

Neue Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse für Herbst 2024 online

Aktuelles und neues:​

  • freie Plätze in den Workshops Bewegung und Entspannung zur Geburtsvorbereitung

  • Ortho - Bionomy®, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby

  • Hebammensprechstunde

  • Akupunktur Sprechstunde   immer freitags um 8.30 Uhr.  Infos und Anmeldung: Hebamme.malinbleher@gmail.com

  • Aufbaukurs Yoga - Rückbildung intensiv

  • Ortho - Bionomy® Ausbildung (Phase 4) und Fortbildungen für Hebammen

 

Hebammencafé, eine Initiative des Vereins Guter Anfang ev. 

Immer am ersten Montag im Monat um 11.00 Uhr in den Räumen von 

Hebammen und mehr.

Weitere Infos und neue Termine:

http://www.hebammenzentrale-sh.de/hebammencafe/

bottom of page