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Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft

 -die etwas andere Geburtsvorbereitung -

zur Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende oder als Ergänzung  zum Geburtsvorbereitungskurs für Erstgebärende

Bewegung, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, entspannen, Atem und Köper wahrnehmen.

Die yogaorientierten Übungen helfen Dir bei Beschwerden in der Schwangerschaft, sorgen für Entspannung und bereiten Dich auf die Geburt vor.

Außerdem werden die Themen Beckenbewegung, Beckenboden, Gebärpositionen, Atmung und Wirkung von 

Affirmationen erlebbar gemacht.

In dieser wohltuenden Auszeit kannst Du dich ganz dir selbst, deinem Körper und deinem Baby zuwenden.

Die Teilnahme ist von der Frühschwangerschaft bis zur Geburt möglich.

 

Wann:

Dienstag:                                        09.15 -10.30 Uhr

Dieser Kurs kann von Frauen, die schon einmal Mutter geworden sind, als Geburtsvorbereitungskurs besucht werden.

Außerdem kann der Kurs als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs belegt werden.

Kursleitung: Kerstin Niklas 

Dauer:

 5x 75min 

Gebühr:                                            

Als Ergänzungskurs  zum Geburtsvorbereitungskurs (ein Geburtsvorbereitungskurs /14h wurde bereits mit der Krankenkasse abgerechnet) : 75.- Euro (5 Kursstunden)

Als Geburtsvorbereitungkurs: Krankenkassenleistung (nur möglich wenn kein anderer geburtsvorbereitender Kurs bereits belegt wurde). Fehlstunden werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen privat bezahlt werden (15- Euro). Gebühr für privat Versicherte entsprechend der Privat Gebührenverordnung BW.

Mit der Krankenkasse sind 14h Geburtsvorbereitung abrechenbar.

Zur Buchung bitte ganz nach unten scrollen.

Workshops zur Geburtsvorbereitung 

- Bewegung und Entspannung -

 
Workshop Bewegung (3h)

Körperwahrnehmung, Beckenbeweglichkeit, Beckenboden, Geburtspositionen

 

Du wirst deinen Beckenboden, die Beweglichkeit deines Beckens, den Einfluß deiner Haltung auf dein Becken und Rücken (Rückenschmerzen) intensiv wahrnehmen.

Du wirst wirkungsvolle Übungen erlernen die die Beweglichkeit deines Beckens verbessern und dein Wohlbefinden fördern.

Deine Intuition für Bewegungen unter der Geburt wird gestärkt. So kannst Du dich leichter vertrauensvoll der Geburt hingeben und dein Baby auf seinem Weg durch dein Becken optimal unterstützen.

 

Abschließend kannst Du verschiedene Geburtspositionen ausprobieren.

 

In einer kleine Pause bleibt Zeit zum Austausch und zum Kennenlernen untereinander.

Workshop Entspannung (3h)

Atmung, Vertrauen, Affirmationen, Bindung zum Kind, Wehen verstehen

 

Du wirst die entspannende Wirkung der Atmung auf deinen Körper erleben und welchen positiven Effekt die Atmung auf deinen Geburtsverlauf und deine Wehen hat.

Entspannungsübungen, Affirmationen, persönliche Anker verstärken dein Vertrauen und bereiten dich optimal auf die Geburt vor.

Die vorgeburtliche Bindung zu deinem Kind wird intensiviert, so dass ihr als starkes Team in die Geburt gehen könnt.

Körperübungen unterstützen dein Vertrauen in deinen Körper.

 

In einer kleine Pause bleibt Zeit zum Austausch und zum Kennenlernen untereinander.

 

Der Workshop Bewegung und Workshop Entspannung können unabhängig voneinander gebucht werden.

Für eine optimale Geburtsvorbereitung ist es aber sinnvoll beide Workshops zu besuchen.

 

kleine Gruppe max. 7 Teilnehmerinnen

Kursleitung: Kerstin Niklas

Gebühr: pro Workshop 60.-  Euro ( inkl. Skript und Audiodatei zur Entspannung)

Die Kosten können bei Krankenkasse eingereicht werden und werden zum Teil erstattet.

 

Termine:     WS Geburtsvorbereitung Bewegung      neuer Termin folgt       9.00 - 12.00 Uhr

                       WS Geburtsvorbereitung Entspannung  neuer Termin folgt       9.00 - 12.00 Uhr 

               

Kurstermine
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Falls bereits alle Plätze belegt sind können Sie der Kursleiterin eine Mail schreiben, so erhalten Sie einen Platz auf der Warteliste.

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Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte die 
Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sh.de

Aktuelles und neues

Neue Hebammenkurse ab 15.Janur 2023 für Mai - August 2023 online.

 

Alle Kurse finden statt!

Die Kursleiterinnen setzen sich kurzfristig mit Ihnen in Verbindung in welcher Form (online / präsenz) der gebuchte Kurs stattfindet.  
Manche Kurse finden sicher 
als online Angebot statt, 
diese Kurse sind gekennzeichnet. 
Bitte beachten Sie, dass Sie seid dem 1.10.222 bei Einzelterminen eine FFP2 Maske tragen müssen.

Neu bei uns:

  • Familienleben - Vorträge und Workshops rund ums Familie werden und sein

  • Ortho - Bionomy, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby

  • Bewegung oder Entspannung   Workshop

  • Hebammensprechstunde

  • Erste Hilfe für Babys und Kinder

 

Hebammencafé, eine Initiative des Vereins Guter Anfang ev. 

Immer am ersten Montag im Monat um 11.00 Uhr in den Räumen von 

Hebammen und mehr.

Weitere Infos und neue Termine:

http://www.hebammenzentrale-sh.de/hebammencafe/

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