Geburtsvorbereitungskurse

Kurs 1

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen mit 2 Partnerabenden

​

Dauer:   7 Abende

Termin:

Dienstags: 18.45 -  20.45 Uhr

Donnerstags: 19.00 -  21.00 Uhr 

Der 5. und 6. Abend sind Partnerabende.

​

Kursleitung: 

Dienstags: Annika Kügler (Hebamme)

Donnerstags: Teresa Maier-Öhrlein (Hebamme) 

 

Gebühr: Für die Frauen ohne Zuzahlung (Krankenkassenleistung), Partnergebühr 40.- Euro

​

Bitte mitbringen: Versichertenkarte, Decke, evtl. warme Socken, bequeme Kleidung.

​

​

Kurs 2

Paarkurs - Als Paar entspannt und gestärkt durch Geburt und Wochenbett 

- Mentale und effektive Geburtsvorbereitung -

 

Was erwartet Euch:

Eine ausbalancierte Zusammenstellung aus Hintergrundwissen und praktischen Übungen.

Das Kurskonzept zeichnet sich durch eine Kombination aus Frauenabenden und intensiver Vorbereitung als Paar am Wochenende aus.  

Der Kurs findet in vertrauensvoller Atmosphäre, in kleiner Gruppe, in den stilvollen Kursräumen der Hebammenpraxis statt.

In einer gemeinsamen Mittagspause besteht die Möglichkeit für einen persönlichen Austausch der Kurteilnehmer. Für Pausensnacks und Getränke ist gesorgt.

Die Möglichkeit auf individuelle Fragen und Bedürfnisse einzugehen wird durch zwei Hebammen mit jahrzehntelanger Berufserfahrung in den verschiedenen Bereichen der Hebammentätigkeit gewährleistet.

klar - herzlich - fundiert - humorvoll - lebensnah

Kursaufbau:

Frauenabende (Kerstin Niklas)

Hier ist genug Zeit in aller Ruhe  Atmung - Bewegung - Loslassen  zu erleben.

Außerdem werden die Themen Beckenbewegung, Beckenboden, Atmung und Wirkung von 

Affirmationen erlebbar gemacht.

Entspannungsübungen, Meditation, Visualisierung und achtsame Körperwahrnehmung helfen Dir Deine Bedürfnisse wahrzunehmen, deine Intuition zu stärken und Vertrauen in Deinen wundervollen Körper zu entwickeln.

Wir lenken Deinen Fokus auf eine liebevolle und intensive Bindung zu Deinem Baby.

So kannst du gestärkt und gelassen dem Abenteuer Geburt entgegensehen.

Außerdem geben wir Dir Tips, welche Maßnahmen am Ende der Schwangerschaft förderlich für die Geburt sein können.

 

Paarwochenende (Kerstin Niklas und Petra Glücks)

• Geburtsverlauf - Geburtsphasen, Zusammenhang Atmung und Wehen, Gebärpositionen,

• Unterstützung während der Geburtsarbeit durch den Partner, Massagen und Entspannungsübungen, Schmerzlinderung

• Stärkung und Bindungsaufbau zum Baby, Bonding im Kreißsaal

Am Wochenende werden wir beide anwesend sein, um Euch eine intensive Betreuung zu ermöglichen.

 

Paarabend - Wochenbett (Petra Glücks)

ElternWERDEN, Wochenbettzeit, Bedürfnisse des Neugeborenen, Stillen

 

Audiodatei: Meditation / Affirmationen

Handout:     Impulse für die einzelnen Geburtsphasen und die Wochenbettzeit

​

Termine:

Kurs:                      14. November 22  bis 28. November 22

Mo:                        Frauenabende       14.11.22 und 21.11.22     19.15 - 20.30 Uhr

Fr. und Sa.:           Paarwochenende   18.11.22 und 19.11.22    17.30 - 20.00 Uhr und  10.00 - 16.30 Uhr

Mo:                        Paarabend - Wochenbett   28.11.22               17.30 - 20.00 Uhr

​

​

Teilnehmerzahl:   max. 7 Paare

Gebühr:                Für die Frauen ohne Zuzahlung (Krankenkassenleistung);  Partnergebühr 185.-

​

Kursleiterinnen:  Kerstin Niklas und Petra Glücks (Hebammen)

​

​

Kurs 3

Crashkurs - Frauenabend und Paarwochenende

 

Dauer:

Freitag :     18.00 - 21.00 Uhr    Frauenabend

Samstag:   10.00 - 13.00 Uhr  und 14.30- 16.30 Uhr   Paarwochenende

Sonntag:   10.00 - 13.00 Uhr    Paarwochenende

 

Kursleitung: Annika Kügler (Hebamme)

 

Gebühr: Für die Frauen ohne Zuzahlung (Krankenkassenleistung)

                  Partnergebühr: 100.- Euro

 

Bitte mitbringen: Versichertenkarte, Decke, evtl. warme Socken, bequeme Kleidung. 

 

Kursaufbau:

Freitag (Frauenabend):

In kleiner Frauenrunde ist Raum sich dieser besonderen "Schwellenzeit" - der Frau zur Mutter - , zu widmen. Neben den Themen Schwangerschaft, Beckenboden, Beckenbeweglichkeit und Atmung, geht es vor allem um das Ausprobieren verschiedenster Entspannungstechniken, Atemübungen, das Erkennen der eigenen Bedürfnisse & Ressourcen und dem Bindungsaufbau zu Deinem Kind. Was brauchst DU um voller Vorfreude, Kraft und Vertrauen in die Geburt und Mutterschaft zu starten?

 

Samstag (Paarwochenende):

Hier dreht sich alles um die Geburt: Was passiert in den einzelnen Geburtsphasen? Was für eine Bedeutung hat die Atmung, die Bewegung und der Schmerz? Welche Gebärpositionen gibt es und wie kann ich als Partner meine Frau und mein Kind begleiten und unterstützen? Vor allem aber "Was braucht IHR als Paar, um voller Vertrauen und Kraft in das Abenteuer Geburt zu starten?"

​

Sonntag (Paarwochenende):

Rund ums Thema Wochenbett: Was heißt Wochenbett? Was braucht ein Neugeborenes? Vom Paar ins Elterndasein und wie funktioniert das mit dem Stillen? Aber auch Themen wie Selbstfürsorge, Achtsamkeit und das Herausarbeiten von "Was braucht IHR für einen guten Start ins Familienleben?"

 

Kompaktes Wissen mit vielen praktischen, direkt anwendbaren Übungen, Massagen und Meditationen, inkl. Handout und Arbeitsblättern

​

​

Kurs 4

Bewegungs- und Entspannungskurs

Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende oder als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs

Bewegung, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, entspannen, Atem wahrnehmen. Die yogaorientierten Übungen helfen Dir bei Beschwerden in der Schwangerschaft, sorgen für Entspannung und bereiten Dich auf die Geburt vor. 

​

Kurs 5

Workshop Bewegung (3h)

Körperwahrnehmung, Beckenbeweglichkeit, Beckenboden, Geburtspositionen

​

Workshop Entspannung (3h)

Atmung, Vertrauen, Affirmationen, Bindung zum Kind, Wehen verstehen

​

Weitere Infos und Anmeldung zum Kurs 4 und 5  findest Du hier: