Rückbildungsgymnastik

In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräf­ti­gung der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur werden durch Übun­gen für Bauch-, Brust- und Rücken­mus­ku­la­tur ergänzt.

Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet.

 

Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme.

 

Wir bie­ten alter­na­tiv Kurse am Vor­mit­tag oder am Abend an, mit jeweils 6-8 Ter­mi­nen:

Kurse mit Kind

Mittwoch:       09.15 - 10.30 Uhr  

Kursleitung: Teresa Maier-Öhrlein

Der Vormittagskurs fin­den gemein­sam mit den Babys statt. Bei diesem Kurs fällt eine zusätzliche Gebühr von 30.- Euro für das Baby an. Wir empfehlen die Teilnahme erst ab der 12. Lebenswoche des Babys.

Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke für Sie und eine kleine Deck für ihr Baby .

Kurse ohne Kind

Montag:

Rückbildung               19.30 - 20.45 Uhr   momentan keine Kurse

Kursleitung: Petra Glücks

Dienstag:      

Rückbildung          17.00 - 18.15 Uhr  

Kursleitung:  Annika Kügler

Donnerstag:   

Rückbildung         17.15  - 18.30 Uhr

 Kursleitung: Teresa Maier-Öhrlein

Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke 

Bitte melden Sie sich frühzeitig - am besten mit der Geburtsvorbereitung - für einen Rückbildungskurs an, da wir Ihnen sonst keinen Kursplatz garantieren können.

Kurstermine
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Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte die 
Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sh.de

Aktuelles und neues

Neue Kurse online!

Kurse ab Sept. 2022 werden am 15.Mai 2022 veröffentlicht.

Bitte beachten Sie, dass die Praxis nur mit einer medizinischen Maske betreten werden darf !

Alle Kurse finden statt!
Die Kursleiterinnen setzen sich kurzfristig mit Ihnen in Verbindung in welcher Form (online / präsenz) der gebuchte Kurs stattfindet.  
Manche Kurse finden sicher 
als online Angebot statt, 
diese Kurse sind gekennzeichnet. 

Neu bei uns:

  • Ortho - Bionomy, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby

  • Fenkid- Kurse 

  • Schwangeren Yoga 

  • MBSR und Achtsamkeits- Kurse

  • Hebammensprechstunde

  • Erste Hilfe für Babys und Kinder

  • Stoffwindel-Workshop

  • präventiver Babyschlaf Workshop

Nächster Hebammen-Spaziergang /Café  am 30.05.22

Treffpunkt 11.00Uhr vor der Hebammenpraxis.

Wir bitten um Anmeldung

info@hebammenzentrale-sha.de

Bei Regen findet das Hebammencafé in der Hebammenpraxis statt .