Rückbildungsgymnastik
In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden durch Übungen für Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur ergänzt.
Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet.
Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme.
Wir bieten alternativ Kurse am Vormittag oder am Abend an, mit jeweils 6-8 Terminen:
Kurse mit Kind
Mittwoch: 09.15 - 10.30 Uhr
Kursleitung: Teresa Maier-Öhrlein
Der Vormittagskurs finden gemeinsam mit den Babys statt. Bei diesem Kurs fällt eine zusätzliche Gebühr von 30.- Euro für das Baby an. Wir empfehlen die Teilnahme erst ab der 12. Lebenswoche des Babys.
Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke für Sie und eine kleine Deck für ihr Baby .
Kurse ohne Kind
Montag:
Rückbildung 19.30 - 20.45 Uhr momentan keine Kurse
Kursleitung: Petra Glücks
Dienstag:
Rückbildung 17.00 - 18.15 Uhr
Kursleitung: Annika Kügler
Donnerstag:
Rückbildung 17.15 - 18.30 Uhr
Kursleitung: Teresa Maier-Öhrlein
Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke
Bitte melden Sie sich frühzeitig - am besten mit der Geburtsvorbereitung - für einen Rückbildungskurs an, da wir Ihnen sonst keinen Kursplatz garantieren können.
Kurstermine
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Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte die
Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sh.de
Aktuelles und neues
Neue Kurse online!
Kurse ab Sept. 2022 werden am 15.Mai 2022 veröffentlicht.
Bitte beachten Sie, dass die Praxis nur mit einer medizinischen Maske betreten werden darf !
Alle Kurse finden statt!
Die Kursleiterinnen setzen sich kurzfristig mit Ihnen in Verbindung in welcher Form (online / präsenz) der gebuchte Kurs stattfindet.
Manche Kurse finden sicher
als online Angebot statt,
diese Kurse sind gekennzeichnet.
Neu bei uns:
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Ortho - Bionomy, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby
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Fenkid- Kurse
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Schwangeren Yoga
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MBSR und Achtsamkeits- Kurse
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Hebammensprechstunde
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Erste Hilfe für Babys und Kinder
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Stoffwindel-Workshop
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präventiver Babyschlaf Workshop
Nächster Hebammen-Spaziergang /Café am 30.05.22
Treffpunkt 11.00Uhr vor der Hebammenpraxis.
Wir bitten um Anmeldung
Bei Regen findet das Hebammencafé in der Hebammenpraxis statt .