top of page

Rückbildungsgymnastik

In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräf­ti­gung der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur werden durch Übun­gen für Bauch-, Brust- und Rücken­mus­ku­la­tur ergänzt.

Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet.

 

Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme.

 

Wir bie­ten alter­na­tiv Kurse am Vor­mit­tag mit Kind oder am Abend an.

Kurse mit Kind

Dienstag:       10.45 - 12.00 Uhr  5 Termine, in kleiner Gruppe max. 7 Teilnehmerinnen mit Baby

Kursleitung:  Kerstin Niklas

Der Vormittagskurs fin­det gemein­sam mit den Babys statt. Bei diesem Kurs fällt eine zusätzliche Gebühr von 25.- Euro für das Baby an. Wir empfehlen die Teilnahme erst ab der 10.-12. Lebenswoche des Babys.

Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke für Sie und eine kleine Deck für ihr Baby .

Kurse ohne Kind

Dienstag:      

Rückbildung          17.00 - 18.15 Uhr  7-8 Termine

Rückbildung          18.45 - 20.00 Uhr  7-8 Termine

Kursleitung:  Annika Kügler

Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke 

Gebühr: Krankenkassenleistung / Fehlstunden werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen privat bezahlt werden (15.- Euro / Kursstunde). Gebühr für privat Versicherte entsprechend der Privat Gebührenverordnung BW.

Bitte melden dich frühzeitig für einen Rückbildungskurs an, da wir dir sonst keinen Kursplatz garantieren können.

Kurstermine
Bitte nutzen Sie für eine bessere Übersicht der Kurse Ihren Computer zum Anmelden
Sie suchen eine Hebamme für die Wochenbettbetreuung  oder wünschen allgemeine 
Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte die 
Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sh.de

Aktuelles und neues

Neue Hebammenkurse ab 15.Mai 2023 für Sept. -Dez. 2023 online.

Neu bei uns:

  • Familienleben - Vorträge und Workshops rund ums Familie werden und sein

  • Ortho - Bionomy, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby

  • Bewegung- oder Entspannungs-Workshop zur Geburtsvorbereitung

  • Hebammensprechstunde

 

Hebammencafé, eine Initiative des Vereins Guter Anfang ev. 

Immer am ersten Montag im Monat um 11.00 Uhr in den Räumen von 

Hebammen und mehr.

Weitere Infos und neue Termine:

http://www.hebammenzentrale-sh.de/hebammencafe/

bottom of page