

Rückbildungsgymnastik
In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden durch Übungen für Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur ergänzt.
Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet.
Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme.
Wir bieten alternativ Kurse am Vormittag mit Kind oder am Abend an.
Kurse mit Kind
Dienstag: 10.45 - 12.00 Uhr 5 Termine, in kleiner Gruppe max. 7 Teilnehmerinnen mit Baby
Kursleitung: Kerstin Niklas
Der Vormittagskurs findet gemeinsam mit den Babys statt. Bei diesem Kurs fällt eine zusätzliche Gebühr von 25.- Euro für das Baby an. Wir empfehlen die Teilnahme erst ab der 10.-12. Lebenswoche des Babys.
Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke für Sie und eine kleine Deck für ihr Baby .
Kurse ohne Kind
Dienstag:
Rückbildung 17.00 - 18.15 Uhr 7-8 Termine
Rückbildung 18.45 - 20.00 Uhr 7-8 Termine
Kursleitung: Annika Kügler
Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke
Gebühr: Krankenkassenleistung / Fehlstunden werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen privat bezahlt werden (15.- Euro / Kursstunde). Gebühr für privat Versicherte entsprechend der Privat Gebührenverordnung BW.
Bitte melden dich frühzeitig für einen Rückbildungskurs an, da wir dir sonst keinen Kursplatz garantieren können.
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Immer am ersten Montag im Monat um 11.00 Uhr in den Räumen von
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