

Rückbildungsgymnastik
In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden durch Übungen für Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur ergänzt.
Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet.
Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme.
Wir bieten alternativ Kurse am Vormittag oder am Abend an, mit jeweils 7-8 Terminen:
Kurse mit Kind
Mittwoch: 09.15 - 10.30 Uhr, keine neuen Kurse mehr ab Mai 2023
Kursleitung: Teresa Maier-Öhrlein
Der Vormittagskurs finden gemeinsam mit den Babys statt. Bei diesem Kurs fällt eine zusätzliche Gebühr von 30.- Euro für das Baby an. Wir empfehlen die Teilnahme erst ab der 12. Lebenswoche des Babys.
Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke für Sie und eine kleine Deck für ihr Baby .
Kurse ohne Kind
Dienstag:
Rückbildung 17.00 - 18.15 Uhr
Rückbildung 18.45 - 20.00 Uhr
Kursleitung: Annika Kügler
Mittwoch:
Rückbildung 19.00 - 20.15 Uhr
Kursleitung: Kerstin Niklas
Donnerstag:
Rückbildung 17.15 - 18.30 Uhr ab Mai 2023 keine neuen Kurse mehr
Kursleitung: Teresa Maier-Öhrlein
Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke
Gebühr: Krankenkassenleistung / Fehlstunden werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen privat bezahlt werden (12-.Euro / Kursstunde ab Ende März 2023 15.- Euro / Kursstunde. Gebühr für privat Versicherte entsprechend der Privat Gebührenverordnung BW.
Bitte melden dich frühzeitig für einen Rückbildungskurs an, da wir dir sonst keinen Kursplatz garantieren können.
Kurstermine
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Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte die
Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sh.de
Aktuelles und neues
Neue Hebammenkurse ab 15.Janur 2023 für Mai - August 2023 online.
Alle Kurse finden statt!
Die Kursleiterinnen setzen sich kurzfristig mit Ihnen in Verbindung in welcher Form (online / präsenz) der gebuchte Kurs stattfindet.
Manche Kurse finden sicher
als online Angebot statt,
diese Kurse sind gekennzeichnet.
Bitte beachten Sie, dass Sie seid dem 1.10.222 bei Einzelterminen eine FFP2 Maske tragen müssen.
Neu bei uns:
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Familienleben - Vorträge und Workshops rund ums Familie werden und sein
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Ortho - Bionomy, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby
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Bewegung oder Entspannung Workshop
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Hebammensprechstunde
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Erste Hilfe für Babys und Kinder
Hebammencafé, eine Initiative des Vereins Guter Anfang ev.
Immer am ersten Montag im Monat um 11.00 Uhr in den Räumen von
Hebammen und mehr.
Weitere Infos und neue Termine: