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Rückbildungsgymnastik

In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräf­ti­gung der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur werden durch Übun­gen für Bauch-, Brust- und Rücken­mus­ku­la­tur ergänzt.

Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet.

 

Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme.

 

Wir bie­ten alter­na­tiv Kurse am Vor­mit­tag oder am Abend an, mit jeweils 7-8 Ter­mi­nen:

Kurse mit Kind

Mittwoch:       09.15 - 10.30 Uhr,  keine neuen Kurse mehr ab Mai 2023

Kursleitung: Teresa Maier-Öhrlein

Der Vormittagskurs fin­den gemein­sam mit den Babys statt. Bei diesem Kurs fällt eine zusätzliche Gebühr von 30.- Euro für das Baby an. Wir empfehlen die Teilnahme erst ab der 12. Lebenswoche des Babys.

Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke für Sie und eine kleine Deck für ihr Baby .

Kurse ohne Kind

Dienstag:      

Rückbildung          17.00 - 18.15 Uhr  

Rückbildung          18.45 - 20.00 Uhr

Kursleitung:  Annika Kügler

Mittwoch:

Rückbildung           19.00 - 20.15 Uhr

Kursleitung: Kerstin Niklas

Donnerstag:   

Rückbildung           17.15  - 18.30 Uhr ab Mai 2023 keine neuen Kurse mehr

Kursleitung: Teresa Maier-Öhrlein

Bitte zur ersten Stunde mitbringen: bequeme Kleidung, Versichertenkarte, Handtuch oder Decke 

Gebühr: Krankenkassenleistung / Fehlstunden werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen privat bezahlt werden (12-.Euro / Kursstunde ab Ende März 2023 15.- Euro / Kursstunde. Gebühr für privat Versicherte entsprechend der Privat Gebührenverordnung BW.

Bitte melden dich frühzeitig für einen Rückbildungskurs an, da wir dir sonst keinen Kursplatz garantieren können.

Kurstermine
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Sie suchen eine Hebamme für die Wochenbettbetreuung  oder wünschen allgemeine 
Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte die 
Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sh.de

Aktuelles und neues

Neue Hebammenkurse ab 15.Janur 2023 für Mai - August 2023 online.

 

Alle Kurse finden statt!

Die Kursleiterinnen setzen sich kurzfristig mit Ihnen in Verbindung in welcher Form (online / präsenz) der gebuchte Kurs stattfindet.  
Manche Kurse finden sicher 
als online Angebot statt, 
diese Kurse sind gekennzeichnet. 
Bitte beachten Sie, dass Sie seid dem 1.10.222 bei Einzelterminen eine FFP2 Maske tragen müssen.

Neu bei uns:

  • Familienleben - Vorträge und Workshops rund ums Familie werden und sein

  • Ortho - Bionomy, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby

  • Bewegung oder Entspannung   Workshop

  • Hebammensprechstunde

  • Erste Hilfe für Babys und Kinder

 

Hebammencafé, eine Initiative des Vereins Guter Anfang ev. 

Immer am ersten Montag im Monat um 11.00 Uhr in den Räumen von 

Hebammen und mehr.

Weitere Infos und neue Termine:

http://www.hebammenzentrale-sh.de/hebammencafe/

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