Beckenbodenkurs

bebo & core mit Kind

Willkommen ist jede Frau, die sich einen Aufbaukurs an die Rückbildung wünscht.
Zu diesem Kurs kannst Du Dein Baby mitbringen und in der Gemeinschaft trainieren-
in den Sport zurück finden und neue Kraft aufbauen.

Unter Beachtung der Rückbildungsbasics werden der Beckenboden und die Tiefenmuskulatur, sowie Bauch und Rücken intensiv gekräftigt.
Die nach der Geburt oft geschwächten, gedehnten und kraftlosen Muskeln sollen ihr ursprüngliches Zusammenspiel wieder finden.


Tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes- somit hast Du mehr Kraft für den Alltag mit Baby.

Montags: 10:30 Uhr- 12:00 Uhr

Wie oft: 7 x 90 Minuten

Kursleitung: Rebecca Gottschall (Sport- und Gymnastiklehrerin, verifizierte BEBO-Trainerin)

Dieser Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Es können bis zu 80% der Kosten erstattet werden.
Bitte erkundige Dich vorab bei Deiner jeweiligen Krankenkasse.

Kurstermine:

bebo und core 2 Kind:         04.06.2018 - 16.07.2018

bebo und core 3 Kind:         10.09.2018 - 22.10.2018

Anmeldung und Infos direkt bei Rebecca Gottschall:

Telefon: 0791-49395414

mobil: 0152 28728264

rebeccagottschall@web.de

bebo & core abends

In diesem Kurs sind Frauen jeden Alters willkommen!
Du hast den Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest ein Training ohne Ablenkung durch Dein Baby- dann bist Du hier genau richtig.
Aber auch dann wenn die Geburt deines Kindes schon Jahre zurück liegt oder Du Dich in oder nach der Menopause befindest.
Durch ein gezieltes Training können Beschwerden gelindert und vorgebeugt werden. Schwerpunkt des Kurses liegt in der intensiven Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Tiefenmuskulatur die mit den Bauch- und Rückenmuskeln zusammen arbeiten.


Dadurch findest Du zu neuer Kraft, aufrechter Haltung und innerer Balance.

Montags: 17:30 Uhr- 19:00 Uhr

Wie oft: 7 x 90 Minuten

Kursleitung: Rebecca Gottschall (Sport- und Gymnastiklehrerin, verifizierte BEBO-Trainerin)

Dieser Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Es können bis zu 80% der Kosten erstattet werden.
Bitte erkundige Dich vorab bei Deiner jeweiligen Krankenkasse. 

 

Kurstermine:

bebo und core 2 abends:          04.06.2018 - 16.07.2018

bebo und core 3 abends:          10.09.2018 - 22.10.2018

Anmeldung und Infos direkt bei Rebecca Gottschall:

Telefon: 0791-49395414

mobil: 0152 28728264

rebeccagottschall@web.de

 

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Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sha.de
 
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