bebo und core

bebo & core mit Kind

Willkommen ist jede Frau, die sich einen Aufbaukurs an die Rückbildung wünscht.

Zu diesem Kurs kannst Du Dein Baby mitbringen und in der Gemeinschaft trainieren-

in den Sport zurück finden und neue Kraft aufbauen.

Unter Beachtung der Rückbildungsbasics werden der Beckenboden und die Tiefenmuskulatur, sowie Bauch und Rücken intensiv gekräftigt.

Die nach der Geburt oft geschwächten, gedehnten und kraftlosen Muskeln sollen ihr ursprüngliches Zusammenspiel wieder finden.

Tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes- somit hast Du mehr Kraft für den Alltag mit Baby.

bebo & core abends

In diesem Kurs sind Frauen jeden Alters willkommen!

Du hast den Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest ein Training ohne Ablenkung durch Dein Baby- dann bist Du hier genau richtig.

Aber auch dann wenn die Geburt deines Kindes schon Jahre zurück liegt

oder Du Dich in oder nach der Menopause befindest.

Durch ein gezieltes Training können Beschwerden gelindert und vorgebeugt werden. Schwerpunkt des Kurses liegt in der intensiven Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Tiefenmuskulatur die mit den Bauch- und Rückenmuskeln zusammen arbeiten.

Dadurch findest Du zu neuer Kraft, aufrechter Haltung und innerer Balance.

Sie suchen eine Hebamme für die Wochenbettbetreuung  oder wünschen Informationen:
Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sha.de

Alle Kurse finden statt - zum Teil online ! Infos, wie die Kurse im Sept. stattfinden können erhalten Sie kurz vor Kursbeginn.

Neu bei uns:

  • Elternkurs für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

  • Fenkid-Kurse

Das Stillcafé entfällt bis auf weiteres !

Neue Kurse für das Jahr 2021 sind ab dem 15.08.2020 online.