Yoga - mit Sara Roth

Yoga für Schwangere

Die meisten Schwangeren wünschen sich eine natürliche Geburt im Anschluss an eine unkomplizierte Schwangerschaft. Yoga während der Schwangerschaft kann einen positiven Bezug zum eigenen Körper im Laufe der Schwangerschaft unterstützen. Entspannende und meditative Übungen fördern den Aufbau der Bindung zu Ihrem ungeborenen Baby. Durch die Übungen werden die körperlichen Voraussetzungen für eine natürliche Geburt verbessert. Zudem ist die Kontrolle der Atmung, die auch während des Geburtsvorgangs eine entscheidende Rolle spielt, ein wichtiger Bestandteil.

 

Die Übungen und Bewegungsabläufe sind für Schwangere in jedem Trimester geeignet.

Die Intensität ist individuell an jede Teilnehmerin anpassbar.

Auf das kannst Du Dich freuen

  • Meditation

  • Atemübungen für die Geburt

  • Aufwärmübungen

  • Körperstellungen und Dehnübungen

  • Entspannung

 

Wann:   freitags, 9.30 Uhr - 11.00 Uhr

Dauer:    Ein Kurs besteht aus 5 Übungseinheiten à 90 Minuten.

Kosten:  68.-Euro (Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich

Kurse:

  • 05.03. - 02.04.2021

  • 16.04. - 14.05.2021

  • 25.06. - 23.07.2021

  • 17.09. - 15.10.2021

  • 12.11. - 10.12.2021

 

weitere Infos und Anmeldung

Sara Roth
Yogalehrerin/-therapeutin
Kontakt: 0176-56581159
sara.roth@garudayoga.net
www.garudayoga.net

Mama & Baby – Yoga

Mama/Babyyoga hilft zu entspannen und Ruhe zu finden. Es ist ein sanftes Bewegungstraining für Mütter und ihre Babys nach der Rückbildung. Zusammen mit dem Kind Yogaübungen zu machen, ist eine beruhigende und entlastende Erfahrung. Mamas werden sich mit ihrem Baby innig verbunden fühlen, miteinander Spaß haben und gleichzeitig körperliche und seelische Aspekte in Verbindung bringen.

Geeignet für Mütter mit Babys ab 6 Wochen bis zum ersten Lebensjahr.

Auf das können Du und dein Baby Euch freuen

  • Mini-Meditation für den Mama-Alltag

  • Mitmachlieder für Babys

  • Atemübungen

  • Aufwärmübungen

  • Körperstellungen (Rückbildung)

  • Entspannung

Wann:   montags 9.30 - 10.30 Uhr 

Dauer:   Ein Kurs besteht aus 5 Übungseinheiten à 60 Minuten.

Kosten: 68.-Euro (Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich

Kurse:

  • 01.03. - 29.03.2021

  • 12.04. - 10.05.2021

  • 07.06. - 05.07.2021

  • 13.09. - 11.10.2021

  • 08.11. - 06.12.2021

weitere Infos und Anmeldung

Sara Roth
Yogalehrerin/-therapeutin
Kontakt: 0176-56581159
sara.roth@garudayoga.net
www.garudayoga.net

Sie suchen eine Hebamme für die Wochenbettbetreuung  oder wünschen allgemeine 
Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte Hebammenzentrale Sha
Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr
Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sha.de

Bitte beachten Sie, dass die Praxis nur mit FFP2 Maske betreten werden darf !

Neue Kurstermine für 
Sept. - Dez. 2021 werden am 15. Mai 2021 veröffentlicht!

Alle Kurse finden momentan online statt ! 

 

Aktuelles und neue Angebote:

  • Ortho - Bionomy, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby

  • Fenkid-Kurse

  • Schwangeren Yoga und

       Mama & Baby Yoga 

  • MBSR und Achtsamkeits- Kurse

 

Das Stillcafé entfällt aufgrund der Kontaktbeschränkungen bis auf weiteres !