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Yoga - mit Sara Roth

Yoga für Schwangere

Die meisten Schwangeren wünschen sich eine natürliche Geburt im Anschluss an eine unkomplizierte Schwangerschaft. Yoga während der Schwangerschaft kann einen positiven Bezug zum eigenen Körper im Laufe der Schwangerschaft unterstützen. Entspannende und meditative Übungen fördern den Aufbau der Bindung zu Ihrem ungeborenen Baby. Durch die Übungen werden die körperlichen Voraussetzungen für eine natürliche Geburt verbessert. Zudem ist die Kontrolle der Atmung, die auch während des Geburtsvorgangs eine entscheidende Rolle spielt, ein wichtiger Bestandteil.

 

Die Übungen und Bewegungsabläufe sind für Schwangere in jedem Trimester geeignet.

Die Intensität ist individuell an jede Teilnehmerin anpassbar.

Auf das kannst Du Dich freuen

  • Meditation

  • Atemübungen für die Geburt

  • Aufwärmübungen

  • Körperstellungen und Dehnübungen

  • Entspannung

 

Wann:   montags, 9.00 Uhr - 10.30 Uhr

Dauer:    Ein Kurs besteht aus 5 Übungseinheiten à 90 Minuten.

Kosten:  80.-Euro (Teil-)Erstattung je nach Krankenkasse möglich

Kurse:​​​​

  • 19.02.- 18.03.2024

  • 08.04.- 06.05.2024 

  • 03.06.- 01.07.2024

  • 09.09.- 07.10.2024
     

weitere Infos und Anmeldung

Sara Roth
Yogalehrerin/-therapeutin
Kontakt: 0176-56581159
sara.roth@garudayoga.net
www.garudayoga.net

Sie suchen eine Hebamme für die Wochenbettbetreuung  oder wünschen allgemeine 
Informationen rund ums Thema Hebammenbetreuung ? Dann kontaktieren Sie bitte die 

Hebammenzentrale Sha

Mo. und Do. 9.00-12.00 Uhr

Tel: 0151 644 17 464 oder www.hebammenzentrale-sh.de

Neue Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse für Herbst 2024 online

Aktuelles und neues:​

  • freie Plätze in den Workshops Bewegung und Entspannung zur Geburtsvorbereitung

  • Ortho - Bionomy®, sanfte Hilfe für Sie und ihr Baby

  • Hebammensprechstunde

  • Akupunktur Sprechstunde   immer freitags um 8.30 Uhr.  Infos und Anmeldung: Hebamme.malinbleher@gmail.com

  • Aufbaukurs Yoga - Rückbildung intensiv

  • Ortho - Bionomy® Ausbildung (Phase 4) und Fortbildungen für Hebammen

 

Hebammencafé, eine Initiative des Vereins Guter Anfang ev. 

Immer am ersten Montag im Monat um 11.00 Uhr in den Räumen von 

Hebammen und mehr.

Weitere Infos und neue Termine:

http://www.hebammenzentrale-sh.de/hebammencafe/

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